O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?

A TCC é uma abordagem terapêutica focada em entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam. Trabalhamos juntos para identificar padrões e promover mudanças positivas.

Quais problemas podem ser tratados na terapia?

Ansiedade, depressão, baixa autoestima, dificuldades em relacionamentos, mudanças de hábitos e desenvolvimento pessoal estão entre os temas mais comuns.

Como funciona a terapia online?

A terapia online é realizada por videochamada, garantindo sigilo e conforto. É uma ótima opção para quem busca flexibilidade ou mora em outra cidade ou país.

Quantas sessões são necessárias?

O número de sessões varia conforme cada pessoa e objetivo terapêutico. Algumas questões demandam menos encontros, enquanto outras podem exigir mais tempo.

Terapia é só para quem tem problemas graves?

Não! A terapia é para qualquer pessoa que deseja se conhecer melhor, desenvolver habilidades emocionais ou lidar com situações do dia a dia.

Como sei se a TCC é para mim?

Durante a primeira consulta, conversamos sobre suas necessidades e expectativas. Assim, definimos juntos se a TCC é o melhor caminho para você.

TATIANA FAUNE

Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Ansiedade

Q: Quanto tempo dura uma sessão?

Cada sessão dura, em média, 50 minutos. Esse tempo é suficiente para abordar questões importantes e traçar estratégias de avanço.

Aprenda a lidar com a ansiedade e desenvolva estratégias eficazes para enfrentar os desafios da vida.

SOBRE MIM

Olá, sou Tatiana Faune

Sou Psicóloga, especialista em terapia cognitivo-comportamental e ansiedade, realizo atendimento presencial e online para pacientes do Brasil e exterior.

Meu objetivo é proporcionar um tratamento de qualidade e humanizado de forma individual, focado em desenvolver habilidades necessárias para que cada paciente possa ter mais qualidade de vida e autoconfiança.

Além da prática clínica, compartilho meu conhecimento através de palestras corporativas, aulas e conteúdos compartilhados nas mídias sociais.

Atendimento Flexível

Ofereço a flexibilidade de escolher entre atendimentos presenciais em Maringá-PR no meu consultório ou sessões online, no conforto da sua casa.

‎ ‎On-line

Presencial

O QUE É

Terapia Cognitivo Comportamental?

A psicoterapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tratamento psicoterapêutico que possui inúmeros estudos científicos que apoiam a sua eficácia, sendo considerada padrão ouro para o tratamento de diversos quadros clínicos.

O objetivo do tratamento é identificar padrões de pensamentos e crenças que influenciam no estado emocional do paciente e consequentemente em seu comportamento, a fim de auxiliar a encontrar novas possibilidades de pensamentos que sejam mais funcionais, uma vez que não são os acontecimentos em si que geram sofrimento, mas os significados atribuídos a eles.

Por meio da aprendizagem de diversas estratégias o paciente desenvolverá autonomia, podendo atuar como seu próprio terapeuta.

Como funciona a terapia cognitivo-comportamental (TCC)?
A TCC se concentra em identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento negativos. O objetivo é ajudar os indivíduos a desenvolverem habilidades para lidar com desafios emocionais e psicológicos de maneira mais eficaz.

Por meio dela você aprende a identificar pensamentos automáticos e crenças distorcidas que contribuem para sentimentos e comportamentos negativos. Também se concentra em mudar comportamentos disfuncionais que estão associados a padrões de pensamentos negativos.

Após essa identificação, a terapia cognitivo-comportamental tem como objetivo promover uma reestruturação cognitiva através do desenvolvimento de habilidades e exercícios para serem aplicados no seu dia a dia, a fim de tornar esses padrões de pensamentos mais funcionais.

Para quem é indicada?
O cuidado com a saúde mental não se limita à presença de uma doença mental. Aspectos psicológicos, emocionais e comportamentais podem influenciar várias áreas da vida, incluindo relações interpessoais, vida profissional, acadêmica, financeira, afetiva e saúde física.

Por isso, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é recomendada para tratar desde problemas pontuais até condições mais complexas, como ansiedade, depressão, fobias, transtornos alimentares e dificuldades com sono etc.

ÁREAS DE ATUAÇÃO

Palestras para Empresas sobre Saúde Mental

Ofereço palestras corporativas abrangentes sobre saúde mental, abordando diversos temas cruciais para o bem-estar no trabalho.

Abordo tópicos como equilíbrio emocional, estresse, ansiedade e comer emocional.

Meu objetivo é criar um ambiente profissional mais equilibrado, impactando positivamente o desempenho e a satisfação dos seus colaboradores.

Vamos conversar sobre como posso contribuir para a saúde mental na sua organização?

PRINCIPAIS ÁREAS DE ATUAÇÃO

Depoimentos

    
 
 
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   Lilian Vieira 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A Tatiana é sensacional. Posso dizer que existe uma Lilian antes e uma depois da terapia. Ela tem uma forma de enxergamos nossos pontos de melhoria e fazermos o melhor por nós mesmo.
  
 
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   Leticia Naka 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Ótima psicóloga! Muito profissional e atenciosa, recomendo.
  
 
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   Arthur Oliynik 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Sem dúvida, não tem melhor! A Tati é uma profissional incrível.
  
 
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   Bruna Garcia 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Excelente profissional, dedicada e com propósito de transformar. Em pouco tempo de terapia já é possível ver as evoluções. Muita gratidão pelo seu trabalho, você transforma vidas! Você é diferenciada, indico demais.
  
 
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   Jessica Sperandio 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Ótima profissional, recomendo
  
 
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   Nathalia Almeida 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A Tati é uma psicóloga maravilhosa, com um profissionalismo sem igual! Sou muito grata pela ajuda dela! A cada sessão, sinto que vou me fortalecendo e criando novas formas de resolver os meus problemas. Ela me guiou para um caminho no qual eu consigo traçar metas e achar soluções, coisas que, com a ansiedade me dominando, eu não conseguia!
  
 
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   Larissa Virginia 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A Tatiana é maravilhosa. A terapia tem me ajudado muito! Ótima profissional. Vai muito além da escuta. Super recomendo.
  
 
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   Barbara Bemon Pozza 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Profissional muito competente e atenciosa. Cada sessão é um aprendizado diferente.
  
 
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   Murilo Fischer 
 
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Uma das melhores, sem sombra de dúvidas! Me ajudou a trabalhar meus medos e ansiedade. Obrigado Dra. 🙏🏻 de coração.

Como funcionam as sessões?

Você pode esperar sessões estruturadas e focadas na compreensão do que você enfrenta no momento. A TCC é conhecida por sua abordagem prática e baseada em evidências, tornando-a uma das terapias mais eficazes para muitos problemas emocionais e comportamentais.

1. Avaliação e estabelecimento de objetivos.

Vamos avaliar a sua situação atual, levantar algumas hipóteses diagnósticas e identificar as principais questões que você deseja tratar. Isso incluirá uma análise dos seus sintomas, histórico pessoal e dificuldades específicas.

2. Plano de tratamento e tarefas

Vou elaborar um plano de tratamento personalizado e sugerir tarefas para você realizar entre as sessões. Essas tarefas incluem exercícios práticos que iremos analisar e acompanhar a cada semana.

3. Exploração de padrão de pensamento e comportamento

Durante as sessões, vou ajudar você a identificar padrões de pensamento e comportamentos que podem contribuir para suas dificuldades.

4. Aplicação de técnicas

Serão realizadas intervenções usando técnicas adequadas para modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais.

5. Alta

O objetivo da terapia é promover a sua autonomia e capacitá-lo para se tornar seu próprio terapeuta, fornecendo ferramentas práticas para enfrentar desafios futuros e prevenir recaídas.

PERGUNTAS FREQUENTES

O QUE É A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL?

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente reconhecida e respaldada por evidências científicas. Seu objetivo é identificar e modificar padrões de pensamento e crenças que influenciam as emoções e o comportamento, ajudando o paciente a desenvolver formas mais funcionais de pensar. O processo é realizado de forma estruturada e colaborativa, com o terapeuta e o paciente trabalhando juntos e utilizando técnicas específicas para promover mudanças duradouras na percepção e na reação às situações cotidianas.

PARA QUEM É INDICADA?

O cuidado com a saúde mental não se limita à presença de uma doença mental. Aspectos psicológicos, emocionais e comportamentais podem influenciar várias áreas da vida, incluindo relações interpessoais, vida profissional, acadêmica, financeira, afetiva e saúde física. Por isso, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é recomendada para tratar desde problemas pontuais até condições mais complexas, como ansiedade, depressão, fobias, transtornos alimentares e dificuldades com sono etc.

QUANTO TEMPO DURA O TRATAMENTO?

A duração do tratamento pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode variar dependendo da natureza do problema, da gravidade dos sintomas e dos objetivos estabelecidos.

QUAL O CUSTO DAS SESSÕES?

De acordo com o código de ética profissional, o valor da consulta deve ser comunicado diretamente ao paciente pelo profissional responsável e não deve ser divulgado de forma pública. Entre em contato para mais informações sobre valores e formas de pagamento.

QUANTO TEMPO DURA UMA SESSÃO?

Cada sessão tem duração de 50 minutos. Esse tempo é suficiente para abordar questões importantes e traçar estratégias de avanço.

COMO FUNCIONA O ATENDIMENTO ON-LINE?

O atendimento online oferece os mesmos benefícios que o presencial. Você precisará de um dispositivo eletrônico (computador, celular ou tablet), uma boa conexão com a internet e um ambiente privado.

A TERAPIA E SIGILOSA?

Sim, todas as informações compartilhadas durante as sessões são protegidas pelo sigilo profissional, conforme o Código de Ética do Psicólogo

COMO AGENDAR UMA CONSULTA?

Você pode agendar uma consulta entrando em contato pelo WhatsApp disponível no site.

ACEITA PLANO DE SAÚDE?

Atualmente ofereço apenas atendimentos particulares. No entanto, alguns planos de saúde oferecem o reembolso das sessões, que pode chegar a até 100% do valor pago.

A TERAPIA FUNCIONA MESMO?

Sim, a eficácia da terapia é comprovada por estudos e pela experiência prática. Ela ajuda a identificar problemas, encontrar soluções e melhorar a qualidade de vida

Depoimentos do Whatsapp

Durante o processo de tratamento com a psicoterapia cognitivo-comportamental, pude aprender que a minha ansiedade não é a característica que me define. Com as ferramentas e técnicas que aprendi pude perceber que sou realmente capaz de controlar e reconhecer como que a minha ansiedade estava atrapalhando a minha real percepção das diversas situações e os meus relacionamentos com outras pessoas. Inicialmente, estabelecemos nossos objetivos e metas de tratamento, o que nos permitiu trabalhar e superar cada um deles. Hoje, sinto-me mais capacitado para enfrentar o cotidiano, mais confiante e muito mais feliz. Estou melhor preparado para lidar com a ansiedade e não permitir que ela interfira na minha vida. A Tatiana é uma profissional excelente e extremamente competente, só tenho a agradecer imensamente por todo auxilio e aprendizado que tive nesses meses de tratamento

A psicoterapia com a Tati foi essencial para conseguir me sentir em equilíbrio. Quando procurei ela já tinha passado por dois profissionais que não foram adequados para mim, mas a maneira com que as sessões eram conduzidas, os exercícios que tinha que fazer durante e entre as consultas e a metodologia que foi usada foi adequada para mim e me ajudam até hoje!

A psicoterapia me ajudou muito em um período em que havia me tornado mãe recentemente, e precisava me encontrar como mulher e organizar os novos e velhos sentimentos dentro de mim. O encorajamento, empoderamento e fortificação, reencontrei nesse período e fez muitas mudanças em minha caminhada! Agradeço por me dar a mão e me conduzir Tatiana!

Gostaria de registrar o benefício que tive em minha qualidade de vida ao fazer terapia, consegui compreender algumas situações que me causava desconforto e como isso interferia no dia a dia, os desafios são grandes e constantes, mas com certeza consigo lidar melhor com eles após nossas sessões.